KezdőlapBlogHogyan védekezzünk este a kék fény ellen? (melatonin-termelés)
KezdőlapBlogHogyan védekezzünk este a kék fény ellen? (melatonin-termelés)

Hogyan védekezzünk este a kék fény ellen? (melatonin-termelés)

Esti melatonin gátoló dolgok:
lámpafény, tv, tablet, pc, laptop, mobil, stb.

Mivel védekezhetünk ellene?
– nem használunk lámpát, csak gyertyát vagy tábortüzet, kandallót vagy mécsest (kivétel lehet a narancssárga izzó)
– narancssárga lencséjű, kék fény blokkoló szemüveggel (http://www.pinterest.com/keto_hu/blue-blocking-glasses)
– színszűrő alkalmazásokkal (f.lux és hasonlók)

10668858_704430142964490_709212313400318093_o

Este törekedjünk minél kevesebb és minél pirosabb árnyalatú fényekre, nappal viszont legyünk sokat világosban és napon!

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem lesz publikálva.

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green

Görgess a lap tetejére
Kérlek, kövess minket a Facebookon is!