KezdőlapReceptekDesszertKakaós, Kókuszos teasütemény
KezdőlapReceptekDesszertKakaós, Kókuszos teasütemény

Kakaós, Kókuszos teasütemény

A kakaó stimuláns, sok koffein van benne és theobromin. Egy tábla étcsokoládéban annyi koffein van, mint egy kávéban! Theobrominból még több. Ezek miatt csak nagyon ritkán fogyasszuk! Akkor is inkább délelőtt.
Helyettesítésére ötletek: karobpor, szőlőhéj őrlemény
Az édesítőkről: az eritrit ideiglenesen jó lehet, annak, aki rengeteg cukrot evett korábban és nem bírja ki nélküle, de amúgy antitápanyagnak minősül, rendszeres fogyasztása nem ajánlott. A xilit, a stevia és a mesterséges édesítőszerek szintén nem ajánlottak!

Nagyon kis mennyiségben fogyasztható édesítésre a méz vagy a nádmelasz, de ne minden nap és ne többet mint 2-3 kiskanál.

Készítette: Mné V Angéla
Tápérték körülbelül:  13g nettó szénhidrát, 30g rost, 110g zsír, 26g fehérje (csokis keksz)
 
Kakaós, Kókuszos teasütemény
 
Előkészület:
Sütés/főzés
Összesen
 
Hozzávalók
  • paleo csoki (kókuszolaj, kakaópor, eritrit) 10 dkg kókuszreszelék
  • 5 dkg darált kókuszreszelék
  • 5 dkg világos magliszt (elhagyható)
  • 2-3db tojás
  • 2-3 ek kakaó, 1mk fahéj (fahéjnak lehet inzulinválasza!)
  • édesítő
  • fél csipet só
  • aszalt gyümölcs vagy magok a kráterbe
Elkészítés
  1. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral. Az összes hozzávalót egyenletesre összedolgozzuk.
  2. A felét egy másik tálba tesszük, és kakaót, fahéjat teszünk hozzá pluszban.
  3. Kis golyókat formálok, ráteszem a sütőpapírra és lelapítjuk. Folpackozott mutatóujjal, óvatosan, kis mélyedést készítünk beléjük.
  4. A kráterbe tehetünk magokat, idény,- vagy aszalt gyümölcsöt, vagy
  5. feltölthetjük csokival(kókuszolaj+kakaópor+édesítő).
  6. Előmelegített sütőben 170 fokon kb 15-20 perc alatt készül el. Az olvadt csokirészre szórhatunk még mandulaszeleteket vagy kókuszreszeléket is.
 
 

Recept itt: http://galeria.angelstudio.hu/picture.php?/720/category/20 <- itt volt. most már csak simán angelstudio.hu a honlap címe 🙂

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem lesz publikálva.

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green

Értékeld a receptet:  

Görgess a lap tetejére
Kérlek, kövess minket a Facebookon is!