KezdőlapÉszrevételek, ötletek, hibák az oldalon
KezdőlapÉszrevételek, ötletek, hibák az oldalon

Észrevételek, ötletek, hibák az oldalon

Ha találsz hibát, észrevételed, vagy ötleted van, vagy csak köszönetet szeretnél mondani az oldalárt kérlek szólj hozzá itt! 🙂

Ötletek, javaslatok:

  • hozzáadni minden saját recepthez: CH, Fehérje, Zsír – na ez kicsit sok munka lenne 😀felfüggesztve
  • leírás a ketogénről,  hogyan működik a ketogén diéta? / Mi az a ketogén diéta? – újaknak egy kis összefoglaló – majd egyszer megcsinálom, vagy összefoglalhatná valaki más is 🙂 akkor felteszem az oldalra névvel együtt

Hibák:

  • jelenleg nincs kritikus hiba!

Legútóbbi fejlesztések:

  • Jobb menürendszer
  • Rengeteg pinterestes recept kategorizálása (A kereső nagyon szuper lett! A fenti menüben pedig több mint 400 recept van kategorizálva!

 

20 hozzászólás

  1. Szia! Meg szerettem volna nyitni egy receptet, de nem tudtam, mert átvitt egy másik oldalra ahol be kellene lépnek, csakhogy még regisztrációt sem találok. Mi a probléma megoldása?
    Köszönöm!
    Üdv.: Erika

  2. Szia Tormi! Biztosan én vagyok tehetségtelen, de még a saját receptjeim képeihez sem bírtam megtalálni a leírást a “receptek” oldaladon. (cukkini-paleocsinta, stb) Legalább a blogom címét odaírhatnád, hogy mások megtalálhassák! (bár én nem mentem tovább a P-re, ha a részletek ott lennének…)
    A szénhidrát táblázat miatt ugrottam be hozzád, láttam valahol egy reklamációt a sárgadinnye Ch-jához. Nincs igaza, mert a dinnye 93%-a deszt.víz, csak 7% szárazanyag! Próbálja meg leszárítani! (a sütőtök is, cukkini is 1:10-ben szárad, amikor lisztet készítek belőle)
    Üdv: Willson

  3. Sziasztok! Január végéig kiürül a “kamrám” és utána szeretnék a paleo-ketogén étrendre áttérni. Már olvastam össze-vissza, de nem igazán igazodok ki a zöldségek szénhidrát értékét illetően. Szóval, rengeteg kalóriatáblázat van és abban is feltüntetik a szénhidrátok mennyiségét. Hogyan kell kiszámolnom pl. azt, ha sütőtököt és kelkáposztát szeretnék enni egy nap. Vagy azt, hogy rizst és leveles salátafélét. Annyit kivettem az egészből, hogy a leveles zöld zöldségek a legjobbak a ketohoz, és ehhez érdemes még 50 grammnyi rizsfélét is enni. Akkor ezt most hogy kell kimérnem? Bocsi, ha buta volt a kérdésem, még olvasgatok itt is az oldalon tovább, de addig is megköszönném, ha kapnék némi gyakorlatiasabb választ. Ezen kívül lehet, hogy ez is furcsa kérdés, de ha én egy 90 kg-ra elhízott személy vagyok, akkor a zsírmentes súlyomhoz arányosan kell fehérjét is ennem. Ez OK, de az sokkal kevesebb, mint amennyit korábban ettem. Hogy fogok így jóllakni?

    • Az utolsó kérdésre én is tudok válaszolni: nyilván elsősorban zsírral kell jóllakni a fehérjén kívül…
      A számolási problémádat nem értem, én mérek és a nettó szénhidráttartalom alapján kijön a megfelelő érték. Személy szerint mindenféle zöldséget eszem, persze a szénhidrátszegényebbekből többet. A nagyon szénhidrátdús alapanyagokat többnyire kerülöm, nélkülük is épp elég nehéz a keretbe férni, igen kedvelem a zöldségeket 🙂
      Az elején kicsit nehezebb lehet (étrendfüggő. aki húsokat eszik, annak könnyebb lehet, de nem tuti, ez csak egy elem), de elég jó kis életmód ez annak, akihez passzol. Tipikusan könnyű benne a jóllakás a normál étrendekhez képest (hiszen a szénhidrát szokott a legkevésbé laktatni), nem véletlenül használják fogyási célokból sokan.

      • Köszönöm a válaszodat, azóta már tettem kísérletet arra nézve, hogy miképpen kell mérni és számolni, és a fehérjével is sikerült egy alacsonyabb szintet kialakítanom, bár még ez is sok lehet. Az a benyomásom, hogy olyan fémesen kellemes a közérzetem, van erőm, bár néha nagyon elfáradok. Az éhségről igaz, amit írtál, a zsír laktat, csak ez nem magától értetődő egy szénhidrát-függő egyénnek, ezért voltak félelmeim és aggályaim. Mától kezdem élesben az étrendet, idáig csak szoktattam magam a zsírhoz és a szénhidrátot fokozatosan lecsökkentettem. Arra gondoltam, hogy naplózni fogom az egészet és ha valakit érdekelne, akkor szívesen megosztom a tapasztalataimat vele.

  4. 1. Pm alulmukodesem van, de nem autoimmun, hanem “sima, normál”, így főzve lehet enni keresztesviragu zoldsegeket pl. karlábé, káposzta? Sörretek?
    2. Inzulinrezisztenciam van, ez autoimmun betegség?

  5. az egyes receptekben használt sonkákat,baconöket hol tudom beszerezni, főképp olyan piacok,eladók, boltok érdekelnének, ahol megbízható, minőségi húsárukat forgalmaznak, amelyekbe biztosan nem lerülnek adalékanyagok. köszönöm! 🙂

    • Én nem annyira ajánlom a füstölt húsokat, mert elvileg racemizált fehérjék vannak benne (bár erre adatot nem találtam). Egy olcsó és biztos alternatíva a vékonyra szeletelt és kisütött friss hús sósan 🙂 http://keto.hu/bacon – pl így 🙂 ha kicsit megfagyasztod a húst, nagyon vékonyra lehet szeletelni.
      Adalékmentes, füstölt húst piacokon lehet venni, megbízható eladótól. Olyantól, akin látszik, hogy becsületes és minden kérdésedre válaszol, nem lesz ideges, kedves, stb 🙂 De az ilyen füstölt húsok 3000/kg-os áron kezdődnek kb. Néha éjjelnappaliban is vettem régen olyan kolbászt, amiben nem volt se nitrit, se ízfokozó, se semmi oda nem illő adalékanyag. (ízre is teljesen más amúgy) Viszont már leszoktam róla. Olcsóbb a friss hús 🙂 és szerintem egészségesebb.

  6. Üdvözletem László! Azt szeretném megkérdezni öntől, hogy a NOW amerikai gyártónak van 1 terméke amit találtam a neten nézelődve, 30 mg/tabletta Kálium Jodid (Potassium Iodide néven). Ez alkalmas jódpótlásra ön szerint ? Természetesen a hozzá tartozó dolgokat is szedve, Magnézium , C vitamin, Szelén, Ciink, só, és sok víz, amit elmondanak Elmirával az előadásban is. Köszönöm !

  7. Szia. Lehet nem jó helyre írom 🙂 … Szerinted,Ha hízni szeretnék a paleo ketogénnal. Jó,ha így állítottam össze,hogy fehérje 50g, szénhidrát 50g, zsír 150g,.. Én 38 éves 57kg crohn beteg.. 4hete ezen vagyok,de a súlyom áll egy helyben. Betegségem előtt 75kg voltam.. A válaszod előre is köszönöm!

  8. A “Kókuszos sült sertés lép curry” nagyon felizgatta a fantáziámat, de nem látom a pontos receptet, csak a hozzávalók felsorolását. Én így nem merem kipróbálni., Látom, hogy facebookról származik, nekem nincs facebookos profilom, ott nem tudok rákérdezni. Leírnád az elkészítés pontos menetét?
    Köszönöm.

    • Elég egyszerűen 🙂 apró csíkokra vágtam a sertés lépet, kókuszolajon, serpenyőben, forró kókuszzsíron megsütöttem. Nem kell neki sok idő, közben kevergettem, a vége felé megfűszereztem, majd megszórtam kókusszal is és levettem a lángról. Hagymát is piríthatsz a zsíron előtte, az is jó ízt adhat neki szerintem. Ez olyan hasraütésszerű recept volt, nem méricskéltem és nem jegyeztem meg az arányokat. 🙂 amúgy nincs rossz íze a lépnek, a szívre hasonlít, de puhább egy kicsit.

  9. Hiba:

    A hibajelentés menüpontbban a “a bejgyzéseknél a képek nem mindenhol vannak középen” – ben a “bejgyzéseknél” hiányzik egy e.

    Besorolás: Critical

    Ismételhetőség: Ahányszor bejön az oldal, mindig hiányzik, szval definitív egy bug

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem lesz publikálva.

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green

Görgess a lap tetejére
Kérlek, kövess minket a Facebookon is!