KezdőlapBlogZöldségek és gyümölcsök nettó szénhidrát táblázata
KezdőlapBlogZöldségek és gyümölcsök nettó szénhidrát táblázata

Zöldségek és gyümölcsök nettó szénhidrát táblázata

Olajos magvak, zöldségek és gyümölcsök felszívódó (nettó) szénhidráttáblázata,
illetve a különböző zsírok és olajok omega-6 és omega-3 tartalma, ezek aránya.

Ott ahol fontos, cukor, fruktóz, glükóz, keményítő, fehérje és zsír értékkel.

Tetszőlegesen sorrendbe rendezhető szénhidrátmennyiség, név, fehérje, zsír, stb alapján. 🙂 Ha a halványsárga téglalapba beírod, hogy miből hány grammot ettél, összesíti az eredményeket.

Letöltés: Növények nettó szénhidrát táblázata magyarul xlsx


Itt is letölthető

3 hozzászólás

  1. Én a sárgadinnye adatának kicsit még utánajárnék…
    Nehezen tudom elképzelni, hogy kevesebb benne a szénhidrát, mint a citromban. A finnek zölden eszik a sárgadinnyét? 🙂

    • http://www.fineli.fi/food.php?foodid=477&lang=en innen jött az adat. Többféle adattal 6,1 jött ki. Az se olyan sok. Amúgy a savanyú meggyet se érezzük pl édesnek, meg általában a savanyú dolgokat. Gondolom a sárgadinnyének is nagy része víz, mint a görögnek, így annyira nem meglepő. Én pl sárgadinnyéből megettem régen egy felet simán, az meg nem kevés súlyra. Görögdinnyéből is azok a szeletek elég súlyosak:D

Szólj hozzá

Az e-mail címed nem lesz publikálva.

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green

Görgess a lap tetejére
Kérlek, kövess minket a Facebookon is!